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Modifier ses habitudes pour mieux appréhender le changement
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Objectifs pédagogiques
- Identifier les mécanismes d'apparition et de modification des habitudes.
- Comprendre l'impact des habitudes sur la gestion du changement.
- Acquérir des stratégies pour modifier efficacement ses habitudes.
- Mettre en pratique des actions concrètes pour faciliter l'adaptation au changement.
Course Curriculum
Se situer face au changement
Cette introduction vous invite à réfléchir à votre propre gestion des habitudes et à votre capacité d'adaptation aux changements, établissant ainsi une base pour l'apprentissage et le développement personnel tout au long de la formation.
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Questionnaire de positionnement : comprendre le fonctionnement de vos habitudes face au changement
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Échelle de résultats
1. Comprendre le rôle des habitudes
En prenant conscience des mécanismes de vos habitudes, vous ouvrez la porte à leur modification.
Et si remplacer une habitude peu productive par une plus constructive pouvait vous rendre plus fort face au changement ?
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Introduction vidéo à la séquence 1
02:59 -
La psychologie des habitudes : comment se forment-elles ?
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Les habitudes et la résistance au changement
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Identifier ses propres habitudes liées au travail
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Quiz sur la compréhension du rôle des habitudes
2. Stratégies pour modifier ses habitudes
Changer d'habitudes professionnelles demande de la pratique, de la patience, et surtout, une compréhension fine des rythmes – ici, les rythmes de nos habitudes.
Avec les bonnes stratégies en place, non seulement vous parviendrez à ajuster vos routines, mais vous appréhenderez également le changement de façon plus sereine et confiante.
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Introduction vidéo à la séquence 2
03:56 -
La méthode des petits pas : l’approche incrémentale
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Le rôle de l’environnement dans la fabrication des habitudes
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Créer des habitudes qui soutiennent le changement
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Quiz sur l’adoption des bonnes stratégies pour modifier ses habitudes
3. Habitudes et gestion du changement
Nos habitudes quotidienne influencent profondément notre capacité à nous adapter et à exceller face aux changements professionnels.
En choisissant délibérément des habitudes qui encouragent l'ouverture et l'adaptabilité, nous nous ouvrons à des horizons de possibilités illimitées pour notre croissance personnelle et professionnelle.
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Introduction Vidéo Séquence 3
01:45 -
Les habitudes favorisant l’ouverture au changement
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Développer une routine de flexibilité mentale
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Anticiper les changements grâce à ses habitudes
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Quiz sur la capacité à modifier ses habitudes dans le changement
4. Plan d’action personnel
Avez-vous déjà entamé des changements, pour finalement vous retrouver à faire du surplace ?
Si c'est le cas, la création d'un plan d'action personnalisé et pragmatique pourrait être le levier manquant à votre réussite.
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Introduction Vidéo Séquence 4
01:24 -
Se fixer des objectifs de changement d’habitudes
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Suivre et ajuster ses habitudes
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Bonus : Les habitudes clés pour les leaders du changement
Conclusion de formation
Pour aller plus loin - Téléchargez le support complet
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Vidéo de conclusion
01:42
Student Ratings & Reviews
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Superbe formation. Le contenu est d'une grande qualité car il repond à mes attentes. Il y a suffissament d'éléments pour commencer à modifier mes habitudes face au changement.Merci
57,00 €
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NiveauTous niveaux
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Total des inscrits2
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Durée1 heure
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Dernière mise à jour5 février 2025
Salut, bon retour !
Modalités de formation
- Séquences vidéo explicatives
- Supports de cours interactifs en ligne
- Quiz et tests ludiques
- Plan d'action personnalisé
Prérequis
- Aucun
Public concerné
- Toute personne ressentant la nécessité de modifier ses habitudes en situation professionnelle ou personelle de changement.