Construire des relations assertives efficaces

À propos du cours

Cette formation est conçue pour vous aider à développer des compétences en assertivité, en identifiant les comportements qui nuisent à vos relations (passivité, agressivité, manipulation) et les obstacles qui vous empêchent de réagir de manière adaptée.

Contenu du cours

Introduction
Cette séquence vise à définir clairement ce qu'est l'assertivité et à en distinguer les comportements opposés. Elle explore les quatre caractéristiques fondamentales de l'assertivité : l'expression de soi, le respect, la confiance et l'écoute. Il est également question des comportements qui s'opposent à l'assertivité, à savoir la passivité, l'agressivité, et la passivité active (manipulation).

Introduction : Situer son affirmation de soi + Test

15:00

Le concept de l’assertivité
Identifier les fondements de l'assertivité, ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas. Distinguer et nommer les différents types de comportements interpersonnels nécessaires à l’assertivité. Connaitre leurs comportements réactionnels en situations difficiles.

Les bénéfices de l’assertivité
L'assertivité n'est pas une simple technique de communication, en réalité c'est un véritable levier pour transformer votre quotidien et améliorer votre bien-être.

Les obstacles au développement de l’assertivité
Dans ce chapitre, vous obtenez toutes les clés pour savoir comment dépasser les obstacles qui freinent votre assertivité. Développer son assertivité, c’est un chemin parsemé d’obstacles, de remises en question et d'hésitations. Certains viennent des choses sur lesquelles vous n’avez pas ou peu de contrôle. Mais beaucoup de ces freins sont internes.

Introduction

03:46
Les obstacles internes – La peur du rejet

04:25
Les obstacles internes – L’estime de soi

05:52
Les obstacles internes – Les croyances limitantes

05:19
Les obstacles externes – L’environnement de travail toxique

05:44
Les obstacles externes – La pression sociale

04:33
Les obstacles externes – Les relations conflictuelles

05:15
Les obstacles externes – Le manque de respect

34:51
Les techniques pour savoir se faire respecter

04:34
Conclusion et ateliers pratiques

19:55
Quiz Partie 3

Conclusion finale
Que vous cherchiez à éviter un conflit, à manipuler subtilement pour obtenir ce que vous voulez ou que vous imposiez vos idées de manière agressive... toutes ces réactions ont un point commun : elles abîment vos relations. Quand on ne s’affirme pas ou qu’on impose nos opinions de façon brutale, on crée des tensions, de la méfiance, et surtout, on brise peu à peu la confiance et le respect mutuel.

Ajoutez ce certificat à votre CV pour démontrer vos compétences et augmenter vos chances d\\\\\\\'être remarqué.

Notes et avis de l’apprenant

5.0

Total 1 Note

1 évaluation

0 évaluation

Ayaovi Eyram

Il y a 1 mois

J'ai suivi cette formation avec des vidéos explicatives, et c'est une véritable pépite ! Les concepts sont clairs, les vidéos captivantes, et chaque leçon est parfaitement expliquée. J'ai adoré la structure et les exemples concrets qui m'ont permis d'appliquer directement ce que j'ai appris. Un grand merci pour cette expérience enrichissante !

Construire des relations assertives efficaces

À propos du cours

Objectifs Pédagogiques

Contenu du cours

Introduction : Situer son affirmation de soi + Test

Le concept de l’assertivité
Identifier les fondements de l'assertivité, ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas. Distinguer et nommer les différents types de comportements interpersonnels nécessaires à l’assertivité. Connaitre leurs comportements réactionnels en situations difficiles.

Introduction

Les 4 caractéristiques fondamentales de l’assertivité

Les comportements contraires à l’assertivité

Conclusion et ateliers pratiques

Quiz Partie 1

Les bénéfices de l’assertivité
L'assertivité n'est pas une simple technique de communication, en réalité c'est un véritable levier pour transformer votre quotidien et améliorer votre bien-être.

Les avantages personnels

Les avantages professionnels

Conclusion et ateliers pratiques

Quiz Partie 2

Introduction

Les obstacles internes – La peur du rejet

Les obstacles internes – L’estime de soi

Les obstacles internes – Les croyances limitantes

Les obstacles externes – L’environnement de travail toxique

Les obstacles externes – La pression sociale

Les obstacles externes – Les relations conflictuelles

Les obstacles externes – Le manque de respect

Les techniques pour savoir se faire respecter

Conclusion et ateliers pratiques

Quiz Partie 3

Le résumé pour construire des relations assertives efficaces

Plan d’action pour mettre en oeuvre sa formation

Certificat

Accès rapide

Resources

Support

À propos du cours

Objectifs Pédagogiques

Contenu du cours

Introduction : Situer son affirmation de soi + Test

Le concept de l’assertivité Identifier les fondements de l'assertivité, ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas. Distinguer et nommer les différents types de comportements interpersonnels nécessaires à l’assertivité. Connaitre leurs comportements réactionnels en situations difficiles.

Introduction

Les 4 caractéristiques fondamentales de l’assertivité

Les comportements contraires à l’assertivité

Conclusion et ateliers pratiques

Quiz Partie 1

Les bénéfices de l’assertivité L'assertivité n'est pas une simple technique de communication, en réalité c'est un véritable levier pour transformer votre quotidien et améliorer votre bien-être.

Les avantages personnels

Les avantages professionnels

Conclusion et ateliers pratiques

Quiz Partie 2

Introduction

Les obstacles internes – La peur du rejet

Les obstacles internes – L’estime de soi

Les obstacles internes – Les croyances limitantes

Les obstacles externes – L’environnement de travail toxique

Les obstacles externes – La pression sociale

Les obstacles externes – Les relations conflictuelles

Les obstacles externes – Le manque de respect

Les techniques pour savoir se faire respecter

Conclusion et ateliers pratiques

Quiz Partie 3

Le résumé pour construire des relations assertives efficaces

Plan d’action pour mettre en oeuvre sa formation

Certificat

Notes et avis de l’apprenant

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Le concept de l’assertivité
Identifier les fondements de l'assertivité, ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas. Distinguer et nommer les différents types de comportements interpersonnels nécessaires à l’assertivité. Connaitre leurs comportements réactionnels en situations difficiles.

Les bénéfices de l’assertivité
L'assertivité n'est pas une simple technique de communication, en réalité c'est un véritable levier pour transformer votre quotidien et améliorer votre bien-être.