Description
Comment reconnaitre ton besoin avec la méthode C.I.A.
Tu ressens souvent de la colère, de la tristesse ou de la frustration… sans comprendre vraiment pourquoi ?
Tu as du mal à poser des mots sur ce que tu ressens avant de réagir ?
Tu voudrais agir avec plus de clarté émotionnelle sans exploser ni te replier ?
Cette fiche réflexe te guide étape par étape pour décoder ton émotion, reconnaître ton besoin fondamental et passer à une action juste et alignée.
🟢 Ce que tu achètes :
Une fiche réflexe PDF à télécharger (format Skills Attitude)
🔸 15 pages ultra pédagogiques et percutantes
🔸 Une méthode rapide en 3 étapes : Connecter, Identifier, Agir
🔸 Tableaux d’aide à la reconnaissance des émotions et besoins
🔸 Exemples concrets et situations professionnelles courantes
🔸 Checklist mentale pour garder ton cap émotionnel
🔸 Astuces et rappels pratiques pour éviter les réactions impulsives
Pour qui ?
Tu ressens souvent des tensions émotionnelles sans pouvoir les décoder ?
Tu réagis (parfois trop vite) sous le coup de la colère, de la peur ou de la tristesse ?
Tu es manager, coach, professionnel de la relation humaine, ou tu souhaites mieux te comprendre toi-même ?
La fiche “Reconnaître ton besoin” est faite pour toi.
Elle t’aide à sortir du brouillard émotionnel pour agir avec clarté, responsabilité et sérénité.
Bénéfices concrets
✔ Tu identifies ton besoin réel en quelques secondes
✔ Tu désamorces les réactions impulsives avant qu’elles ne te contrôlent
✔ Tu gagnes en alignement personnel et en assurance relationnelle
✔ Tu transformes chaque émotion forte en action constructive
✔ Tu construis des relations plus saines, sans te trahir
Extraits de la fiche
« Ton émotion est un messager, pas un ennemi. »
« Un besoin reconnu devient une force, pas une faiblesse. »
« Ce n’est pas ton émotion qui te piège, c’est l’ignorance de ton besoin. »
Format
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Fichier PDF – Haute qualité – prêt à être consulté sur mobile, tablette ou imprimé
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