Comment répondre avec calme

Description

Comment répondre avec calme (méthode 3R)

Tu veux dire les choses sans exploser ? Poser une limite sans agresser ?
Cette fiche te donne les 3 étapes clés pour garder ton calme et répondre avec assertivité, même sous pression.

🟢 Ce que tu achètes :

 Une fiche réflexe PDF à télécharger (format Skills Attitude)
🔸 12 pages ultra claires
🔸 3 étapes simples : Respirer, Repérer, Recentrer
🔸 Situations-types, exemples concrets, erreurs à éviter
🔸 Checklist mentale à activer dès que la tension monte
🔸 Mémos visuels, formulation pratiques, rappels neuroscientifiques

Pour qui ?

• Tu réagis (trop) vite… ou tu te tais trop souvent ?
• Tu veux t’affirmer sans t’énerver ?
• Tu es manager, pro de l’humain, ou juste quelqu’un qui en a marre de ruminer ?

Cette fiche « Comment répondre avec calme ?  » est faite pour toi.

Bénéfices concrets

• Tu gagnes quelques secondes… pour faire un vrai choix
• Tu te reconnectes à toi avant de répondre
• Tu évites les débordements ou les regrets
• Tu poses des mots justes, au bon moment

Extraits de la fiche :

“Ce que tu ressens est légitime.
Mais ce que tu en fais, c’est ça qui change la donne.”

“Tu ne réagis pas à ce que l’autre dit.
Tu réagis à ce que ça touche en toi.”

Format :

Fichier PDF – Haute qualité – 100 % imprimable et utilisable au quotidien
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